Coachende samtaler    

Lever du det liv du ønsker?

Hvad er Life Coaching:

Coaching er et specifikt fremadrettet redskab, som åbner op for nye kreative ideer og tanker. Det handler om definere målet, herunder et specifikt mål, og lave en handleplan i samarbejde. Du vil opleve at få et støttende skub i den retning, du har brug for, for at bevæge dig fremad mod dit mål. Coaching tager udgangspunkt i dit specifikke mål, som jeg guider dig frem til at formulere ud fra et dilemma eller en forhindring, som du oplever. 

Dit mål kan være alt indenfor familie, karrier, kærlighed, økonomi mental og fysisk sundhed. Ofte overlapper temaerne hinanden. Måske ønsker du at tage personligt lederskab i dit liv og arbejde på tydligere kommunikation. Uanset hvilket område der fylder mest, coacher jeg dig på livsglæde, og det at være dig, som den unikke person, du er.

Mindful Coaching er, hvor mindfulness og coaching mødes, det maskuline og feminine, hvis vi skal over i den østlige filosofis mindset - Yin. og Yang. Jeg hjælper dig  med at være til stede i nuet og være med det, der er. Jeg hjælper dig med at turde at lytte til dig selv og stole på det din intuition fortæller dig, er din vej frem. Kombinationen af mindfulnesstræning og løsningsfokuseret coaching hjælper dig med at nå dit mål på en langt sundere og hel måde.  

Coaching hjælper dig med at bryde mønstre og vaner. Under en session kan du opnå erkendelsen om, hvordan forhindringen og den begrænsende overbevisning har stået i vejen for dig. Det er ikke ensbetydende med, at det fortsat vil være din forhindring, da forhindringer er baseret på fortiden og er flytbare. Forhindringer har vi alle og holder indimellem fast i dem, fordi vi frygter forandring. Se frygten i øjnene, anerkend den og tag skridtet ud af din komfortzone - her skaber du forandring og udvikling. Det er, hvad coaching kan hjælpe dig med. 

Hvad er min opgave:

Min opgave er at lytte, stille de rigtige spørgsmål, støtte og guide dig mod dit mål, og ikke mindst at være nærværende og forstående. 

Da jeg er uddannet Mindful Coach/Life Coach, har jeg fokus på kroppen og dens vejrtrækning. Jeg benytter en mindful tilgang i coachingsessionen og spørger ind til, hvad du tænker, føler og mærker i din krop. Jeg støtter og guider dig i at turde lytte til din intuition og handle derefter, så du kommer nærmere dig selv og dine mål i livet på en sund og hel måde. Fremgangsmåden i mindful coaching er ikke-dømmende, åben, nysgerrig og medfølende.

Jeg vil hele vejen støtte dig og være opmuntrende, da jeg som coach tror på, at du kan bevæge dig mod dit mål. Du får en folder med hjem med en "kontrakt" samt 3 konkrete handlinger, som vi sammen arbejder henimod at finde frem til undervejs i sessionen. Her vil du føle en større forpligtelse over for dig selv og det vil være en påmindelse til dig selv om, hvor du er på vej hen, nemlig mod dit mål.

Hvor foregår coachingen :

Coachingsessionen foregår hjemme hos mig selv. Vi sidder i stuen i ro. Jeg har forsøgt at skabe rammen for en tryg samtale, og det betyder meget, at du føler dig tilpas, som den du er. Du bliver tilbudt kaffe/the/vand. 

Vi kan også, hvis vejret tillader det, gå en tur "Walk and Talk".

Coaching sessionen kan også foregå telefonisk. Enten almindelig i telefon, over Facetime eller på Teams. Det kan være mere flexibelt i en travl hverdag. Alle muligheder fungerer optimalt og er afprøvet.

Tidsbestilling:

Jeg tilbyder coachingsessioner på hverdagsaftener og i weekender.

Kontakt mig telefonisk eller på mail.