Individuelle forløb
Hvad er et forløb:
Jeg tilbyder individueller forløb tilpasset ud fra et overordnede mål. Individuelle forløb hjælper dig med at mærke forandringen over tid, og vi vil fra gang til gang samle op og finde frem til, hvad og hvordan du kan arbejde videre med din proces.
Vi arbejder ud fra et livstema, som du ønsker forandring indenfor, og her har du mulighed for at kombinere coaching og reiki healing, hvis det er noget for dig. Jeg coacher dig hver gang vi mødes, og du er, under forløbet mellem sessionerne, aktiv hjemme for at opnå størst mulig udvikling.
Under min coachuddannelse arbejdede jeg sideløbende med min egen personlige udvikling og processen i at satse på min drøm om at starte egen virksomhed op efter endt uddannelse. Det var mit "Individuelle forløb", hvor min underviser og medstuderende coachede mig undervejs i 6 mdr. og som gjorde, at jeg turde kaste mig ud i drømmen. Jeg ved, at det virker, hvis du giver det tid, er åben for forandring og ikke mindst lytter til dit hjertes indre længsel.
Temaer:
- Tillid til livet
- Få et sundt og stærkt parforhold
- Lære at drage omsorg for dig selv
- Finde ro og balance
- Tro på dig selv
- Opnå en drøm
Ovenstående er blot eksempler på, hvordan du kan arbejde med et overordnet mål/område i dit liv.
Hvad er min opgave:
Min opgave er at lytte, stille de rigtige spørgsmål, støtte og guide dig mod dit mål, og ikke mindst at være nærværende og forstående. Da jeg er uddannet mindful coach, har jeg fokus på kroppen og dens vejrtrækning. Jeg spørger ind til tanker, følelser og sanser og koncentrerer mig om nuet. Jeg vil hele vejen støtte dig og være opmuntrende, da jeg som coach tror på, at du kan bevæge dig mod dit mål. Du får en folder med hjem med en "kontrakt" samt 3 konkrete handlinger, fra gang til gang som vi sammen arbejder henimod at finde frem til undervejs i sessionerne. Her vil du føle en større forpligtelse over for dig selv og er en påmindelse om, hvor du er på vej hen, nemlig mod dit mål.
Hvor foregår forløbet:
Forløbet foregår hjemme hos mig selv. Vi sidder i stuen i ro. Jeg har forsøgt at skabe rammen for en tryg samtale, og det betyder meget, at du føler dig tilpas, som den du er. Du bliver tilbudt kaffe/the/vand.
Vi kan også, hvis vejret tillader det, gå en tur "Walk and Talk".
Coaching sessionerne kan også foregå telefonisk. Enten almindelig i telefon, over Facetime eller via messenger. Det kan være flexibelt i en travl hverdag. Alle muligheder fungerer optimalt og er afprøvet.
Tidsbestilling:
Jeg tilbyder coachingsessioner på hverdagsaftener og i weekender.
Kontakt mig telefonisk eller på mail.