Walk and Talk

Hvad er Walk and Talk:

Walk and talk coaching er en metode, hvor coachingen flytter ud af de normale rammer for en session. Det kan føles afslappende og  befriende at gå en tur i det fri og blive coachet på den måde. 

Coaching er et specifikt fremadrettet redskab, som åbner op for nye kreative ideer og tanker. Det handler om definere målet, herunder et specifikt mål, og lave en handleplan i samarbejde. Du vil opleve at få et støttende skub i den retning, du har brug for, for at bevæge dig fremad mod dit mål. Coaching tager udgangspunkt i dit specifikke mål, som jeg guider dig frem til at formulere ud fra et dilemma eller en forhindring, som du oplever.

Dit mål kan være alt indenfor familie, karrier, kærlighed, økonomi mental og fysisk sundhed. Ofte overlapper temaerne hinanden. Måske ønsker du at tage personligt lederskab i dit liv og arbejde på tydligere kommunikation. Uanset hvilket område der fylder mest, coacher jeg dig på livsglæde, og det at være dig, som den unikke person, du er.

Mindful Coaching er, hvor mindfulness og coaching mødes, det maskuline og feminine, hvis vi skal over i den østlige filosofis mindset - Yin. og Yang. Jeg hjælper dig med at være til stede i nuet og være med det, der er. Jeg hjælper dig med at turde at lytte til dig selv og stole på det din intuition fortæller dig, er din vej frem. Kombinationen af mindfulnesstræning og løsningsfokuseret coaching hjælpe dig med at nå dit mål på en langt sundere og hel måde.

Coaching hjælper dig med at bryde mønstre og vaner, og i en session kan du opnå erkendelsen om, hvordan forhindringen og den begrænsende overbevisning har stået i vejen for dig. Det er ikke ensbetydende med at det fortsat vil være din forhindring, da forhindringer er baseret på fortiden og er flytbare. Forhindringer har vi alle og holder indimellem fast i dem, fordi vi frygter forandring. Se frygten i øjnene, anerkend den og tag skridtet ud af din komfortzone - her skaber du forandring og udvikling. Det er, hvad coaching kan. 

Hvad er min opgave:

Min opgave er at lytte, stille de rigtige spørgsmål, støtte og guide dig mod dit mål, og ikke mindst at være nærværende og forstående. Da jeg er uddannet mindful coach, har jeg fokus på kroppen og dens vejrtrækning. Jeg spørger ind til tanker, følelser og sanser og koncentrerer mig om nuet. Jeg vil hele vejen støtte dig og være opmuntrende, da jeg som coach tror på, at du kan bevæge dig mod dit mål. Du får en folder med hjem med en "kontrakt" samt 3 konkrete handlinger, som vi sammen arbejder henimod at finde frem til undervejs i sessionen. Her vil du føle en større forpligtelse over for dig selv og en påmindelse om, hvor du er på vej hen, nemlig mod dit mål.

Hvor foregår coachingen :

Walk and Talk Coaching sessioner foregår hjemme fra mig af. VI går en tur derfra.

Tidsbestilling:

Jeg tilbyder Walk and Talk coaching på hverdagsaftener (forår og sommer) og i weekender hele året.

Kontakt mig telefonisk eller på mail.

"Forandring handler ikke om at skulle blive en anden, men om at forlade den, du ikke er."